Weigh In record (no journal entry) for 17 May 2020
|
76.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 16.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1371 kcal
|
Fat: 45.71g | Prot: 67.63g | Carbs: 179.46g.
Breakfast: Yeşil Acı Biber, Beyaz Ekmek, Poğaça, Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Dereotu, Yeşil Elma, Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Siyah Zeytin. Lunch: Muz, Leblebi, Şekersiz Türk Kahvesi, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz). Dinner: Sütaş Ayran, Fırında Tavuk, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Şehriyeli Pilav. more...
|
|
2363 kcal
|
Exercise:
Zumba - 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 16 hours, RPM - 30 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
poyperiko's Weight History
|