Weigh In record (no journal entry) for 17 May 2020
|
54 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1186 kcal
|
Fat: 45.78g | Prot: 65.60g | Carbs: 131.35g.
Breakfast: Салат из Помидоров и Огурцов, Мясной Рулет из Курицы или Индейки, Кулиничи Хлеб Тостовый Европейский, Яичный Омлет. Lunch: Кукурузная Каша на Молоке, Брынза. Dinner: Огурец (с Кожурой), Хлеб Черный, Мясной Рулет из Курицы или Индейки, Сырники Диетические. Snacks/Other: Яблоки (без Кожи), Клубника, Roshen Чёрный Шоколад 78%. more...
|
|
1613 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 25 minutes, Cross Training - 15 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pediash0306's Weight History
|