|
Доброе утро. 😁
Сегодня делала измерения объемов😊
Итого за две недели:
Об. Талии - 4 см
Об. 1 бедра - 3 см
Об. Ягод. - 3 см
Об. Груди - 3 см
Об. Бёдер - 4 см
Об. Живота - 4 см
Вес - 3 кг.
Замотивировала сама себя.😍
Идём дальше 😁😁😁😁
|
80 kg
Lost so far: 22 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1333 kcal
|
Fat: 49.52g | Prot: 85.52g | Carbs: 135.56g.
Breakfast: Michelle Шоколад Молочный, Банан, Молочные Горки Творог 5%. Lunch: Санта Бремор Морская Капуста без Уксуса, Liberitas Оливки с Лимоном, Куриное Филе Жареное без Масла, Гречка Отварная. Dinner: Огурец (с Кожурой), Дзержинский Мясокомбинат Ветчина по-Домашнему, Виктория Хлебцы Вафельные Кукурузные, Огурец (с Кожурой), Красная Фасоль (Консервированная), Liberitas Оливки с Лимоном, Петруха Куриные Желудки , Рис Вареный. Snacks/Other: Апельсин, Здоровое Питание Отруби Хрустящие Ржаные, Минская Марка Кефир 3,2%, Michelle Шоколад Молочный. more...
|
steady weight
|