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ontem passei da meta calórica, vamos focar até amanhã e ver segunda feira
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102.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2767 kcal
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Fat: 74.42g | Prot: 285.73g | Carbs: 256.00g.
Breakfast: Magro Adoçante em Pó, Aurora Filé de Peito de Frango Sassami, Batata Doce, Brócolis. Lunch: Filé de Peito de Frango Sassami, Farinha de Linhaça Marrom, Azeite de Oliva Extra Virgem, Batata Doce, Repolho-Roxo, Brócolis. Dinner: Max Titanium Top Whey 3W Baunilha 32G Prot/Porção, Itambé Leite em Pó Integral, Magro Adoçante em Pó, Limão, Brócolis, Cará, Abobrinha, Clara de Ovo, Ovo. Snacks/Other: Nutrata Barra Whey Grego Bar , Manteiga de Amendoim, Banana Prata, Mel, Max Titanium Top Whey 3W Baunilha 32G Prot/Porção, Filé de Peito de Frango Sassami, Farinha de Linhaça Marrom, Azeite de Oliva Extra Virgem, Batata Doce, Repolho-Roxo, Brócolis, Max Titanium Top Whey 3W Baunilha 32G Prot/Porção. more...
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Gaining 4.2 kg a Week
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