Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2020
|
63.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1504 kcal
|
Fat: 77.56g | Prot: 65.70g | Carbs: 137.25g.
Breakfast: Nestle Kit Kat, Красная Цена Сыр Российский, Белый Город Молоко 2,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Савушкин Продукт Творог 5%, Клубника, Каждый День Цветочный Мед. Lunch: Рот Фронт Батончики, Капуста Тушеная, Heinz Кетчуп Томатный, Макароны Отварные, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Детям. Dinner: Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Клубника, Фруто Няня Яблоко Персик со Сливками, Nestle Kit Kat Senses Taste Of Caramel Cappuccino , Курица Вареная, Яйцо, Куриный Суп Лапша, Слобода Майонез Оливковый 67%, Грецкие Орехи, Свекла Вареная. more...
|
|
1835 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alinakowa's Weight History
|