Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2020
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50.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1333 kcal
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Fat: 38.97g | Prot: 73.03g | Carbs: 177.94g.
Breakfast: セイコーマート 北海道牛乳ソフト いちご味. Lunch: よつば 濃いカルシウム 無脂肪乳, トップバリュー もやし, 食品成分データベース さつまいも 皮むき 焼き, 林製パン ゴマフランス, 食品成分データベース さつまいも 皮付き 蒸し, 鶏胸肉(皮なし). Dinner: 味の素 丸鶏がらスープ, ヘチャンドル 100%国産コチュジャン プレミアムコチュジャン, CO-OP キムチ, 菊田食品 江別の大豆でつくった うの花, 北海道樽前工房 お得な豚ホルモン 塩味, キャベツ, トップバリュー もやし, 長ねぎ, にら, 玉ねぎ. Snacks/Other: カレイの煮付け, 鶏の胸肉（皮なし）, りんご皮付, オシキリ食品 うの花, ナウフーズ ホール サイリウム ハスク. more...
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1434 kcal
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Exercise:
ストレッチ - 20 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Shopping - 30 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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