Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2020
|
77.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 17.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1402 kcal
|
Fat: 47.57g | Prot: 67.83g | Carbs: 188.98g.
Breakfast: Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Acı Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Dereotu, Maydanoz, Siyah Zeytin, Sade Krep, Çökelek, Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Yeşil Elma, Leblebi, Kalburabastı, Şekersiz Türk Kahvesi. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Maydanoz, Soğan veya Taze Soğan, Göbek Marul, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Şehriyeli Pilav, Közlenmiş Patlıcan. Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
|
2423 kcal
|
Exercise:
Pilates - 15 minutes, Kickboxing - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 45 minutes, RPM - 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
poyperiko's Weight History
|