Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2020
|
59.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1500 kcal
|
Fat: 56.75g | Prot: 77.48g | Carbs: 178.00g.
Breakfast: Апельсин, Сыробогатов Сыр Мраморный, Покровский Хлеб Хлеб Диетический, Большая Кружка Молоко 2,5%. Lunch: Heinz Брусничный Соус, Красные Помидоры, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Сыр Российский, Картофель, Heinz Брусничный Соус, Апельсин, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Snacks/Other: Corniche Зефир Мини Маршмеллоу. more...
|
|
1816 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 13 minutes, Yoga - 15 minutes, Resting - 7 hours and 32 minutes, Desk Work - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kris.vasilek's Weight History
|