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ebaaaaaaa!! emagreci mais! agora sem tpm, sem doce! tudo fica mais facil! hehehe
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54.7 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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955 kcal
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Fat: 18.74g | Prot: 80.73g | Carbs: 123.38g.
Breakfast: Itambé Leite Desnatado, Café com Açúcar, Bauducco Torrada Multi Grãos. Lunch: Feijão Carioca Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Integral, Agrião, Alface. Dinner: Tomates, Sadia Peito de Peru Defumado Sadia Light, Alface, Wickbold Pão Integral Light. Snacks/Other: Torta de Frango, Castanhas-do-Pará, Ameixa Seca, Damasco Seco, Mamão. more...
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1858 kcal
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Exercise:
Resting - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Desk Work - 7 hours, Sitting - 6 hours, Standing - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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