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101.4 kg
Lost so far: 16.1 kg.
Still to go: 16.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1815 kcal
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Fat: 41.36g | Prot: 138.45g | Carbs: 227.87g.
Breakfast: Bresaola, Vipiteno Yogurt Magro 0,1%, Pane Integrale Tostato, Fragole, Miele, Uovo in Camicia, Marmellate e Conserve, Vivi Verde Coop Fiocchi di Avena Integrale Biologici. Lunch: Novi Extra Fondente con Granella di Cacao, Fagiolini Bolliti, Patata Bollita, Pomodori, Quinoa (Cotta), Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). Dinner: Olio Extra Vergine di Oliva, Albume d'uovo, Pomodori Ciliegini, Bresaola, Quinoa (Cotta). Snacks/Other: Melinda Mela, Zorbas Yogurt Greco di Capra, Esselunga Yogurt Greco 0% Grassi, Miele, Melinda Mela. more...
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3699 kcal
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Exercise:
Corsa leggera - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...
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Losing 1.3 kg a Week
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Cementone's Weight History
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