Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2020
|
62.4 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1484 kcal
|
Fat: 50.41g | Prot: 72.92g | Carbs: 193.92g.
Breakfast: Магнит Банан, Азбука Вкуса Мякоть Кокоса, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Брокколи, Домик в деревне Молоко 0,5%, Яйцо Куриное, Простоквашино Сметана 15%, Творожные Кексы, Петрушка, Сухие Цельные Семена Кунжута, Кофе (из Молотых Зерен), Болгарский Перец, Фасоль (без Соли, Отварная), Bonfesto Рикотта Лайт. Lunch: Домик в деревне Молоко 0,5%, Макси Тушеное Говяжье Сердце, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Здравник Цикорий Растворимый, Приготовленная Квашеная Капуста, Благодать Хлеб Ржаной Бездрожжевой. Dinner: Рот Фронт Мармелад Eco Botanica со Вкусом Черной Смородины и Семенами Чиа, Куриная Грудка Отварная, Простоквашино Сметана 15%, Петрушка, Bonfesto Рикотта Лайт, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Чай, К Суп из тыквы на курином бульоне, К Салат из пекинской капусты с помидорами и семечк. Snacks/Other: Имбирный Чай, Bonfesto Рикотта Лайт, Благодать Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Роскар Яйцо Варёное , К Салат из пекинской капусты с помидорами и семечк, Грецкие Орехи, Яблоко Зеленое, Магнит Банан. more...
|
|
2198 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 35 minutes, Bike Machine (Cycling) - 40 minutes, Bathing - 1 hour, Cross Training - 30 minutes, Desk Work - 2 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 12 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ksenita505's Weight History
|