Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2020
|
81.7 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1863 kcal
|
Fat: 94.17g | Prot: 98.79g | Carbs: 159.58g.
Breakfast: Апельсин, Авокадо, Сквирянка Вівсянка, Roshen Dark Chocolate 56% Cocoa. Lunch: Roshen Dark Chocolate 56% Cocoa, Росток Хлеб Молодость, Селянське Масло Сливочное 82%, Чечевица Вареная, Оливковое Масло (Первого Отжима), Свекла Вареная, Филе Индейки. Dinner: Салат из Капусты и Огурца, Оливковое Масло, Перепелиное Яйцо. Snacks/Other: Optimum Nutrition Whey Gold Standard, Ферма Сыр Сулугуни , Киви. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|