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😍🤗 gestern über 50 km gesamt, 7h Mischung aus Radtour und Fußmarsch. lt. Uhr > 43.250 Schritte, > 3.400 kcal verbraucht, lt. TB < 1.600 kcal zu mir genommen
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66.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1623 kcal
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Fat: 84.76g | Prot: 45.60g | Carbs: 139.27g.
Breakfast: Senseo Cappuccino Caramel, Milch 1,5%, Kaffee. Lunch: Real Quality Edelnussmischung 5-Fach, Actimel Actimel 0,1%. Dinner: Erdbeeren, Vapiano Pizza Prosciutto E Funghi. Snacks/Other: Baileys Baileys Irish Cream, Milch 1,5%. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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