|
83.3
|
83.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2103 kcal
|
Fat: 78.37g | Prot: 169.21g | Carbs: 184.25g.
Breakfast: Salatalık (Kabuklu), Dardanel Ton Klasik, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Ceviz, Pişmiş Yumurta Beyazı, Kızarmış Yumurta. Lunch: Karışık Yeşil Salata, Beyaz Pirinç (Uzun-Öğütülmüş, Pişmiş), Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Dinner: Mercimek Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Beyaz Pirinç (Uzun-Öğütülmüş, Pişmiş), Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Snacks/Other: Maydanoz, Tarçın, Kivi Meyvesi, Muz, Kaju. more...
|
|
816 kcal
|
Exercise:
Bicycling (moderate) - 21/kph - 25 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Google Fit - 22 hours and 35 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alprblgn01's Weight History
|