Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2020
|
103.5 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 18.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1680 kcal
|
Fat: 63.81g | Prot: 103.83g | Carbs: 185.45g.
Breakfast: Гречка с Курицей, Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, морковь по корейски, Сыродел Сыр Адыгейский, Мёд. Lunch: Курица Вареная, Балтийский берег Форель Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Kamis Зелень Петрушки, зеленый борщ, Коровка из Кореновки Сметана 20%, Хлебозавод 5 Хлеб Бородинский Новый Формовой. Dinner: Клубника, Коровка из Кореновки Творог 5%, Мёд, Банан. Snacks/Other: Курага, Кофе с Молоком, Яблоко Зеленое, Яблоко Зеленое. more...
|
|
2989 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pljhjdmt's Weight History
|