|
Относительно ура!:)
Чувствовала, что поднабрала на 2200. Но наконец то сдвиг хоть какой-то:))
Сейчас урезаю до 2000, смотрю чего как.
Вот только думаю, может с БЖУ «поиграть»?
У меня сейчас 37% жиры остальное угли и белки в пополаме.
Буду думать:)
|
63.4 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2002 kcal
|
Fat: 85.72g | Prot: 149.72g | Carbs: 157.58g.
Breakfast: Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Здоровка Овсяное Толокно, Урбеч Арахис. Lunch: Volko Molko Сыр Веганский Моцарелла, Агро-Альянс Гречневая Крупа Элитная. Dinner: Просто Цикорий, Вареное Яйцо, Здоровка Соевое Мясо Кусочки. Snacks/Other: Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Здоровка Овсяное Толокно, Урбеч Паста из Арахиса, Вареное Яйцо, Фитодар Зеленый Кофе с Ягодами Годжи, Myprotein Impact Diet Whey Chocolate. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|