|
Şükür büyük aşama kaydedildi 🤲☺️ fazla bir çabada var tabiki 😉👍☺️
|
79.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
873 kcal
|
Fat: 42.95g | Prot: 35.86g | Carbs: 85.89g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Çokça Közlenmiş Biber, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. Dinner: Fanta Fanta, Hurma, Kavurma, Mevsim Salata, Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Eti Sütlü Çikolata. more...
|
|
4732 kcal
|
Exercise:
Power Walking - 4 hours, Weight Training (moderate) - 2 hours, Standing - 3 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 2.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
0guzh4an's Weight History
|