Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2020
|
56 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1252 kcal
|
Fat: 43.84g | Prot: 36.68g | Carbs: 177.31g.
Breakfast: Чай Несладкий, Помидоры, Кусманов Колбаса Полукопченая Казачья, Каравай Хлеб Житный Подовый. Lunch: Сосиски Молочные, Курица с Овощами, Му-Му Рис с Морковью и Зеленым Горошком. Dinner: Усольский Свинокомплекс Голубцы Любительские, Му-Му Рис с Морковью и Зеленым Горошком. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
|
1756 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Ironing - 10 minutes, Cooking - 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dreameaboutslim's Weight History
|