Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2013
|
50.2 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2391 kcal
|
Fat: 68.96g | Prot: 127.44g | Carbs: 329.76g.
Breakfast: Сушеные Семена Тыквы, Кисель Ягодный, Клубника, Творог 5%. Lunch: Огурец (без Кожуры), Кисель Ягодный, Апельсины, Борщ Зеленый (Постный), Хлеб Солодовый с Изюмом, Сыр Российский, Помидоры. Dinner: Клубника, Изюм, Кефир 1%, Хлебцы Гречневые, Карамель, Кисель Ягодный. Snacks/Other: Яблочный Сок, Пирожок с Капустой, Запеченная или Жаренная Рыба, Сыр Российский, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). more...
|
|
2446 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 3 hours, Housework - 4 hours, Hiking - 1 hour, Resting - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Sitting - 3 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Danalogv's Weight History
|