Делаю выводы. На питание с животными белками организм мой худеть не хочет. Ещё не получается худеть на дефиците в 10-15% это 1600 кал. Вес начинает уходить только на 1300🤨 Но везде пишут что меньше основного обмена есть нельзя, а он у меня как раз 1600... И что делать? Уф... Дилема
|