Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2020
|
69 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1242 kcal
|
Fat: 50.87g | Prot: 64.31g | Carbs: 142.01g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Domatesler, Mis Yarım Yağlı Taze Eritme Peynir, Doğalsan Yulaf Kepeği, Yumurta, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt. Dinner: Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Biber, Domatesler, Közlenmiş Patlıcan, Tepsi Kebabı. Snacks/Other: Arifoğlu Keçiboynuzu Unu, Dost Yarım Yağlı Süt, Yeşil Erik, Tamek Zinde Smoothie, Tadım Gün Kurusu Kayısı , FitNut Fıstık Ezmesi. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sevmuskuz's Weight History
|