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Nach den letzten 2 Tagen, die ziemlich aus dem Ruder gelaufen sind, hab ich Schlimmeres erwartet.
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81.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1548 kcal
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Fat: 48.56g | Prot: 66.37g | Carbs: 202.43g.
Breakfast: Zwiebeln, Gut & Günstig Napoli, Nudeln (Gekocht), Alnatura Haferdrink, Kaffee, Mazola Keimöl, Gurke (mit Schale), Milbona Bio Organic Frischkäse Wiesenkräuter, Grafschafter Vollkorn Toast. Lunch: Knoblauch, Alnatura Haferdrink, Vitasia Soja Sauce, Edeka Bio Soja Schnetzel, Salz, Belbake Weizenmehl Type 1050, Karotten, Mazola Keimöl, Zwiebeln, REWE Bio Vollkorn-Spaghetti. Dinner: Gurke (mit Schale), Ei, Salz, Mazola Keimöl, Ei, Ener Bio Maiswaffeln mit Meersalz. more...
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2103 kcal
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Exercise:
Sport zuhause - 6 minutes, Spagatübung - 19 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 41 minutes, Resting - 11 hours and 39 minutes, Sleeping - 11 hours and 15 minutes. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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