|
1-й день
|
76.2 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1263 kcal
|
Fat: 57.96g | Prot: 103.96g | Carbs: 69.12g.
Breakfast: Herbalife Клеточный Активатор, Herbalife Желтые Таблетки, Herbalife Роузгард, Herbalife Новый Целл-У-Лосс, Herbalife Травяной Напиток Классический, Herbalife Формула 2 Мультивитаминный Комплекс, Творог 5%, Окей Груша Конференс. Lunch: Растительное Масло, Огурец (с Кожурой), Herbalife Liftoff, Куриное Филе, Китайская Капуста, Гречка. Dinner: Омега 3 Moller Жидкий с Лимоном, Творог 5%. Snacks/Other: Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Капучино, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 17, Шишкин Лес Вода Питьевая, Грецкие Орехи. more...
|
|
2691 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 40 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anastasia_torneva's Weight History
|