Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2020
|
65.8 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1531 kcal
|
Fat: 88.38g | Prot: 68.92g | Carbs: 116.14g.
Breakfast: Çilek, Nevbağ Hurma Özü, Sütaş Yarım Yağlı Süt , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kurutulmuş Hindistan Cevizi. Lunch: Çilek. Dinner: Sütaş Ayran, Etli ve Pirinçli Sarma, Su Böreği, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Zeytinyağı, Mevsim Salata. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|