Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2020
|
58.7 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1179 kcal
|
Fat: 49.12g | Prot: 50.26g | Carbs: 146.74g.
Breakfast: Kiraz Domates, Tahıllı Ekmek, Yeşil Çay, Sütlü Kahve, Salatalık (Soyulmuş), Ceviz, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Muz, Tarçın, Hindistan Cevizi, Dr. Oetker Şekerli Vanilin, Sütlü Kahve, Fındık, Sütaş Light Süt, Doğalsan Yulaf Kepeği, Bal. Dinner: Zeytinyağı, Havuç, Izgara Köfte, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Kepekli Ekmek. Snacks/Other: Yeşil Erik, Karpuz, Fındık, Kuru Üzüm, Tadım Kuru Kayısı. more...
|
|
1814 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Pilates - 35 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
şişmanlıkpişmanlıktır's Weight History
|