Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2020
|
67.8 kg
Lost so far: 19.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1098 kcal
|
Fat: 53.64g | Prot: 49.32g | Carbs: 86.40g.
Breakfast: Pişi, Kiraz Domates, Zeytin, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Tatlı Kırmızı Biber, Bahçıvan Lezzetli Peynir Topları, Uneller Tam Buğday Lavaş. Dinner: Nane, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Tatlı Kırmızı Biber, Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), Şekersiz Çay, Ünal Beyaz Peynir, Tarabya Eski Kaşar Peyniri, Wasa Fibre, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Snacks/Other: Yeşil Çay, Züber Antep Fıstıklı ve Çikolatalı , Ceviz, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
melikersin's Weight History
|