|
Viikolla oli jo 75,4kg mutta perjantaina lähti syöminen illalla käsistä, saatto sisältää myös alkoholia.. Välil pitääkin vähä herkutella, kuhan ei tuu tavaksi 😊
|
76 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2140 kcal
|
Fat: 76.06g | Prot: 112.35g | Carbs: 253.65g.
Breakfast: Valio Profeel Proteiinirahka Sitruuna-Lime, Banaanit, Mehukatti Mehukatti. Lunch: Maitokahvi, Täytekakku Kuorrutteella (Kotiresepti tai Kaupan), Pirkka Vihreä Tankoparsa, Pirkka Kokonaiset Herkkusienet, Pekoni (Paistettu Pannulla), Paistettu Kala, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Dinner: Coca-Cola Coca-Cola, Kotipizza Kebabpizza. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|