Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2020
|
72 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2310 kcal
|
Fat: 46.11g | Prot: 207.38g | Carbs: 287.09g.
Breakfast: Болгарский Перец, Помидоры, 4 Сезона 8 Овощей, Морковь, Лук, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны, Яблоко Зеленое, Сельдерей. Lunch: Oltermanni Сыр 17%, Пава Пава Филе Бедра Индейки, Пава Пава Филе Малое Грудки Индейки. Dinner: Очищенные Семена Подсолнечника, Мистраль Бурый Рис, Чечевица. more...
|
|
2636 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 50 minutes, Cooking - 1 hour, Desk Work - 13 hours, Resting - 1 hour and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
levgon1975's Weight History
|