Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2020
|
58.4 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1631 kcal
|
Fat: 73.84g | Prot: 54.32g | Carbs: 196.66g.
Breakfast: Орехи Кешью, Монетка Зефир Назад в Детство, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Яблочный Пирог, Белый Город Молоко 2,5%, Сливочное Масло, Гречка Отварная, СПК Карбонад Юбилейный, Обычные Блины. Dinner: Обычные Блины, Приготовленная Брокколи (без Жира). Snacks/Other: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Магнит Банан. more...
|
|
1545 kcal
|
Exercise:
Crossfit - 15 minutes, Yoga - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
|