|
Olmuyor olmuyor
|
70.5 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1107 kcal
|
Fat: 61.56g | Prot: 71.34g | Carbs: 68.91g.
Breakfast: Dost Yarım Yağlı Süt, Salatalık (Kabuklu), Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Yumurta. Lunch: Yeşil Erik, FitNut Fıstık Ezmesi. Dinner: Fırında Tavuk, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Zeytinyağı, Kabak. more...
|
Gaining 5.8 kg a Week
|
 Comments
Sağlıklı beslenip leslie yapsanız çok güzel olur aslında ben 2 haftadır kendimi aştım canım tatlı hamur işi çekmiyor☺
09 May 20 by member: RUKEN 🧚♀️
|
Motivasyonunuzu düşürmeyin lütfen 😊 Bunca insan yapabiliyorsa siz de yaparsınız. 😊 Bazal metabolizmanızın altinda beslenmeyin ve bu kadar sık tartılmayın. Bir tartı günü belirleyip her hafta o gün tartilmaniz gerçek sonucu verir, psikolojik olarak da daha iyi hissettirir. Ve surekli şunu hatirlayin, bu kiloları 1 günde almadık ki 1 günde verelim. 😊
09 May 20 by member: burcusnklr
|
Yapmakta sorun yok gayet iyi yapıyorum devamda sorun var, çünkü yemek aşığıyım
09 May 20 by member: sevmuskuz
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sevmuskuz's Weight History
|