Weigh In record (no journal entry) for 09 May 2020
|
99.7 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 31.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1713 kcal
|
Fat: 79.28g | Prot: 87.53g | Carbs: 161.79g.
Breakfast: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Пирожок с Картошкой, Творог 5%. Lunch: Александра Пирожок Жареный с Картофелем , Свекла с Чесноком и Майонезом, Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Салат из Редиски, Борщ со Свининой. Dinner: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Домик в деревне Кефир 2,5%, Гречка Отварная, Тефтели с Рисом, Приготовленная Квашеная Капуста. Snacks/Other: Акконд Ломтишка Десерт, Mixbar Финики Сушеные с Косточкой, Таежный Сбор Клюква Сушеная, Fix Price Арахис Жареный без Добавления Соли. more...
|
|
2811 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 35 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zlata79891's Weight History
|