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FATR 20.5%，為了突破停滯期，連續打了兩天的籃球，體重是降了，但體脂率沒降，雖然知道這是脫水，但是努力下去，總是會真的降下去的。
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64.9 kg
Lost so far: 25.1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1174 kcal
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Fat: 104.00g | Prot: 48.27g | Carbs: 15.35g.
Lunch: 全聯 牛番茄, 紅龍 澳洲純牛肉漢堡片, Costco 美國乾酪單片包, 安佳 有鹽奶油. Dinner: 空心菜, 橄欖油, 紅龍 牛肉漢堡排, 安佳 無鹽奶油. Snacks/Other: 複合魚油膠囊. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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