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33,0 fat - 33,5 mus
die letzten Tage ein wenig die Motivation verloren. Ab heute gwhts wieder los. Bei mir ist das Bauchfett am schlimmsten aber ich habe jetzt ein zwei Richtlinien bekommen wie es schneller runter gehen soll.
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74.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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794 kcal
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Fat: 18.56g | Prot: 89.19g | Carbs: 65.62g.
Breakfast: Red Tomatoes, REWE Beste Wahl Möhrchen, Lidl Salatgurke, Harry Weltmeister Mehrkorn. Lunch: Babybel Mini Babybel, Alpro Mandelmilch Vanille, Milram Magerquark 0,3% Fett, Maxi Nutrition Whey Protein pro, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Pink Lady Apples. Dinner: Iglo Schlemmerfilet Italiano mit Tomate-Mozzarella. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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