|
Сегодня контрольное взвешивание, медленно но верно иду к цели😉💪
|
66.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1916 kcal
|
Fat: 72.19g | Prot: 91.83g | Carbs: 179.11g.
Breakfast: Боско Хлебцы Зерновые для Худеющих, Сухие Цельные Семена Кунжута, Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо, Чай Несладкий, Овсяная Каша на Молоке, Банан. Lunch: Fruit Band Батончик Фруктовый Яблоко и Апельсин, Кофе (Растворимое), Сыр Гауда, Суп Куриный с Вермишелью, Боско Хлебцы Зерновые для Худеющих. Dinner: Гречка Отварная, Сыр Гауда, Помидоры, Grow Food Запечённая Куриная Грудка с Сыром и Овощами. Snacks/Other: Светлое Пиво, Сухой Жареный Соленый Арахис, Сырцееды Сыр Копчёный, Золотой Стандарт Пломбир Сендвич. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|