|
ну приехали ☹
|
57.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1243 kcal
|
Fat: 43.19g | Prot: 110.07g | Carbs: 106.41g.
Breakfast: Parmalat Молоко 0,5%, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Омега 3. Lunch: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Огурец (с Кожурой), Редис, Русское Море Скумбрия Холодного Копчения, Макфа Гречка в Пакетиках, Ultimate Nutrition Омега 3, Nutrilite Кальций, Магний, Витамин D Комплекс. Dinner: Сырники ПП, Ultimate Nutrition Омега 3, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мираторг Правильные Котлеты из Куриного Филе, California Gold Nutrition Коллаген. Snacks/Other: Простоквашино Творог 5%, Клубника, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mashakli's Weight History
|