|
Три дня без:
👉сахара,
👉молочных продуктов,
👉мяса,
👉мучного.
Три дня с:
👉регулярные тренировки,
👉растяжка шпагата.
Полет нормальный. Единственная проблема - думать чего бы съесть, исключая запрещенку.
Продолжаем эксперимент.
Сегодня день 4.
|
56.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
673 kcal
|
Fat: 10.98g | Prot: 27.64g | Carbs: 117.35g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Новокаша Каша Овсяная с Яблоком, Gurmina Кокосовая Стружка, Какао, Doctor Green Хлебцы Хрустящие с Клюквой, Евроопт Банан. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Яичный Белок, Эколайн Масло Подсолнечное , Сладкий Красный Перец, Рис с Овощами. Dinner: Красное Яблоко. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|