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Guten Morgen.
endlich hat sich es wieder ausgezahlt. bin grade so happy😀 hoffentlich geht es so weiter oder hält sich so🍀🙏🏼
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63.7 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1442 kcal
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Fat: 52.93g | Prot: 41.19g | Carbs: 197.67g.
Breakfast: DM Bio Dinkel Frischei Waffeln, Banane. Lunch: Tizio Latte Macchiato, Knorr Helle Soße, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Reisnudeln (Gekocht), Hähnchenbrustfilet, DM Bio Dinkel Frischei Waffeln. Dinner: Lidl Fladenbrot, Gut & Günstig Delikatess Mini Frikadellen (25g). Snacks/Other: Kinder Choco Fresh, Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Schoko-Banane , hanuta Hanuta. more...
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2201 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 30 minutes, Working - 5 hours, Driving - 20 minutes, Standing - 1 hour, Resting - 6 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.8 kg a Week
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