Weigh In record (no journal entry) for 05 May 2020
|
48 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1085 kcal
|
Fat: 47.64g | Prot: 43.63g | Carbs: 123.76g.
Breakfast: Kuru Üzüm, Elma (Derisi Olmayan), Muz, Sızma Zeytinyağı, Tahin Pekmez, Salatalık (Soyulmuş), Çay (Demlenmiş), Lor Peyniri, Domatesler, Ev Yapımı Yoğurt, Ceviz, Malatya Pazarı Cranberry, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Dinner: Ekmekli Kıyma veya Köfte, Zeytinyağı, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Dardanel Ton Klasik, Ezogelin Çorbası. Snacks/Other: Malatya Pazarı Cranberry, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Kuru Kayısı, Tulumba Tatlısı, Çay (Demlenmiş). more...
|
|
1372 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 41 minutes, Resting - 15 hours and 53 minutes, Sleeping - 6 hours and 26 minutes. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
 Comments
Tebrikler 👍🏻☺️
Hafta da bir kilo olabildiğinin en iyisi sayılır
05 May 20 by member: çetinçelik
|
Teşekkür ederim. 🌸 Kendimi biraz zorladım ama en büyük etki bütün gün evde olup sıkıntıdan yememi engelleyen Ramazan 🧡 Önümüzdeki haftalarda haftada yarım kilo vermek benim için yeterli olacak gibi. 😊😄
05 May 20 by member: 42kilooluyorum🌝
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
42kilooluyorum🌝's Weight History
|