Weigh In record (no journal entry) for 05 May 2020
|
87.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 15.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1007 kcal
|
Fat: 32.48g | Prot: 26.06g | Carbs: 156.08g.
Breakfast: Ермолино Зефир Ванильный, Кофе с Молоком, Пшеничная Каша, Dr Dias Овсяные Отруби с Расторопшей. Lunch: Льняное Масло, Heinz Фасоль Красная Консервированная, Белая Дача Капуста с Морковью, Хлеб Дарницкий, Ермолино Сардельки Говяжьи Оригинальные, Картофельное Пюре. Dinner: Белая Дача Капуста с Морковью, Сушка, Простоквашино Кефир 2,5%. Snacks/Other: Мандарины, Пятерочка Груша Конференция, Фармстандарт Компливит. more...
|
|
2600 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
shdv1985's Weight History
|