Weigh In record (no journal entry) for 05 May 2020
|
64.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1513 kcal
|
Fat: 57.86g | Prot: 104.11g | Carbs: 143.42g.
Breakfast: Орехи Кешью, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Домик в деревне Молоко 2,5%, La Paulina Сыр Гойя, Курага, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья 10 Мин. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Гороховый Суп. Dinner: Polar Палтус Филе Порционное, Шефмаркет Горох Зелёный Замороженный, Зеленая Фасоль (Замороженная). Snacks/Other: Protein Rex Печенье Кокос, Свежевыжатый Яблочный Сок, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Свежевыжатый Морковный Сок, Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл, Домик в деревне Молоко 2,5%, Грецкие Орехи, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. more...
|
|
2157 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 3 minutes, Bathing - 30 minutes, Cooking - 15 minutes, Cleaning - 1 hour and 15 minutes, Running - 10/kph - 19 minutes, Google Fit - 21 hours and 38 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Innchantik's Weight History
|