Weigh In record (no journal entry) for 04 May 2020
|
76.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1660 kcal
|
Fat: 59.89g | Prot: 78.59g | Carbs: 179.30g.
Breakfast: Молоко (Цельное Молоко), Сахалин Рыба Икра Минтая Пробойная Соленая, Сливочное Масло, Красная Цена Сыр Российский 50%, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Черная Смородина, Пятерочка Яблоко Сезонное, Ого Отруби Ржаные Хрустящие, Каждый День Ядра Семян Подсолнечника Обжаренные, Ого Мюсли Классические Ягодные, Тульский Молочный Комбинат Творог 9%, Авида Ряженка 3,2%. Lunch: 365 Дней Конфеты Молочные "Сливочный Каприз", SPAR Вафельный Торт Классический, Гулливер Голубцы Тушеные , Простоквашино Сметана 25%, Морковь, Говядина Постная, Щи. Dinner: Пиво, Молоко (Цельное Молоко), Сахалин Рыба Икра Минтая Пробойная Соленая, Красная Цена Сыр Российский 50%, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Сливочное Масло. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|