|
1 мая был превышен дневной калораж до 2500 ккал,
2 мая - срыв, в ход пошли штрудель, ватрушка, бананы, блины и побольше, не считала ккал, т.к было стыдно перед собой, + отсутствие физ активности с 1 по 3 мая. Шоколад не ела.
|
50.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1097 kcal
|
Fat: 30.44g | Prot: 61.16g | Carbs: 148.68g.
Breakfast: Яичный Белок, Магнит Банан, Нескафе Кофе, Крупно Мука Овсяная, Геркулес Геркулес Традиционный , Клубника, Ого Семена Льна , Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Красная Смородина. Lunch: Топинамбур, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Клубника, Яблоко Зеленое, Яичный Белок, Брокколи, Шампиньоны Тушеные, Fitstart Хлебцы Гречневые с Зелёной Гречкой, ВкусВилл Гранатовый Соус Наршараб, Куриное Филе, Кубанская Буренка Сметана 25%. Dinner: Говядина Отварная, Хлеб Черный, Говяжий Бульон, Простоквашино Сметана 15%, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Моя Еда Творожный Десерт с Грушей и Соленой Карамелью. Snacks/Other: Магнит Морковь Свежая. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|