CIydeHelder's Journal, 04 May 20

vanochtend een uurtje wezen wandelen, ik neem aan dat het meeste van dit vocht is wat ik ben verloren. alsnog goed gegeten, dus time will tell

65.7 kg Lost so far: 54.3 kg.    Still to go: 3.2 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

520 kcal

Fat: 21.63g | Prot: 33.36g | Carbs: 45.98g.   Lunch: Grapefruit, Amandelen, AH Yoghurt Griekse Stijl 0% Vet. Dinner: Gebakken Ei, Jumbo Chinese Roerbakmix. more...

1914 kcal

Exercise: Skipping Rope (Jumping Rope) - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...