Weigh In record (no journal entry) for 04 May 2020
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58.8 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1542 kcal
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Fat: 55.88g | Prot: 169.76g | Carbs: 62.65g.
Breakfast: Elda Ricotta, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, F.lli Rebecchi Pepite di Cioccolato Fondente, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Rapunzel Olio di Cocco, Farina Bianca, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Albume d'uovo Cotto. Lunch: Vino Rosso da Tavola, F.Lli Sibilia Sfilacci di Equino, Prozis Spaghetti Proteici, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodorini. Dinner: Vino Rosso da Tavola, Olio Extra Vergine di Oliva, Spinaci, Coop Patè di Olive Nere, Feeling Ok Focaccella, Ciao Carb Protofibra, Primia Scamorza Affumicata , Albume d'uovo, Parmigiano (Grattugiato), Lidl Scottona. Snacks/Other: Rum, Primia Cioccolato Fondente 72%, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Carote. more...
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1807 kcal
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Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 52 minutes, Resting - 15 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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