|
Böyle gün gün gidecek bu kilolar, yavaş veriyorum ama sabırrr 🌸
|
63.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
743 kcal
|
Fat: 40.15g | Prot: 39.96g | Carbs: 62.08g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Pişmiş Kuşkonmaz (Taze Olandan), Lipton Kuşburnu Çayı, Salatalık (Soyulmuş), Lor Peyniri. Dinner: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Sebzeli Bulgur Pilavı, Fırında Patates, Turşu, Haşlama, Börülce, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Other: Muşmula, Çağla, Kırmızı Lezzetli Elma. more...
|
|
1722 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Pilates - 30 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kayhan_rabia's Weight History
|