|
Что-то я совсем расслабилась! Всего, за время изоляции, набрала 2,2 кг. Это плохо. Напоминаю себе о том, что именно из-за лишнего веса всё мои проблемы со здоровьем. Набирать мне нельзя ни в коем случае. Можно только худеть! Так что беру себя в руки и в бой!
|
96.8 kg
Lost so far: 25.2 kg.
Still to go: 36.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1454 kcal
|
Fat: 52.71g | Prot: 69.84g | Carbs: 182.31g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Сахар, Гречневая Каша с Молоком. Lunch: Сухари, Чай с Лимоном, Бутерброд с Маслом, Суп Грибной. Dinner: Кабачки Тушеные, Брокколи Тушеные, Баклажаны Гриль, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Other: Йогурт Домашний, Апельсин. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|