Weigh In record (no journal entry) for 04 May 2020
|
61.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1180 kcal
|
Fat: 50.62g | Prot: 55.13g | Carbs: 135.87g.
Breakfast: Yeşil Çay, Sütlü Kahve, Yumurta, Tahıllı Ekmek, Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş). Lunch: Sütaş Light Süt, Hindistan Cevizi, Dr. Oetker Şekerli Vanilin, Fındık, Doğalsan Yulaf Kepeği, Bal, Tarçın, Çilek, Sütlü Kahve. Dinner: Migros Mısır Konservesi, Zeytinyağı, Havuç, Kiraz Domates, Izgara Köfte, Salatalık (Soyulmuş), Kepekli Ekmek. Snacks/Other: Elma, Kivi Meyvesi, Fındık. more...
|
|
1716 kcal
|
Exercise:
Hiking - 30 minutes, Pilates - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
şişmanlıkpişmanlıktır's Weight History
|