Weigh In record (no journal entry) for 03 May 2020
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102 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3903 kcal
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Fat: 139.99g | Prot: 349.44g | Carbs: 302.13g.
Lunch: Brócolis Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Integral (Longo, Cozido), Peito de Frango, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cará, Brócolis Cozido, Peito de Frango. Dinner: Arroz Integral (Longo, Cozido), Peito de Frango, Whey Blend, Aveia em Flocos, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Integral (Longo, Cozido), Brócolis Cozido, Peito de Frango. Snacks/Other: Pão Integral sem Gordura, Creme de Ricota, Iogurte Desnatado, Itambé Leite em Pó Integral, NeoNutri Whey Blend Protein, Laranja Pêra, Quatá Creme de Ricota, Pão Integral. more...
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Gaining 0.8 kg a Week
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ALAN RIGO's Weight History
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