Weigh In record (no journal entry) for 03 May 2020
|
77.1 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 15.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1473 kcal
|
Fat: 83.02g | Prot: 79.25g | Carbs: 109.14g.
Breakfast: Сыр Адыгейский, Жареное Яйцо без Жира, Приготовленная Брокколи (без Жира), Капуста Тушеная, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Lunch: Кунжутное Масло, Kuhne Бальзамический Уксус , Сыр Адыгейский, Салат из Рукколы, Куриное Филе Вареное. Dinner: Кунжутное Масло, Морковь по-Корейски, Краснокочанная Капуста. Snacks/Other: Смак Життя Козинаки Ассорти, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Салат из Помидоров, Сыр Адыгейский, Фисташки. more...
|
|
2437 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alinadudarenko's Weight History
|