Weigh In record (no journal entry) for 03 May 2020
|
62.8 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1863 kcal
|
Fat: 89.08g | Prot: 65.26g | Carbs: 207.74g.
Breakfast: Ростик'c - KFC Донат Клубничный, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Навашинский Хлеб Батон, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Дело Вкуса Каша Рисовая на Молоке со Сливочным Маслом. Lunch: Чай, Лента Курага без Косточки, Горчица, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский, Billa Уха из Горбуши. Dinner: Славянский Вкус Сухарики Славянские, Eco Botanica Зефир с Ванильным Вкусом и Витаминами, Чай, Горчица, Покровский Хлеб Хлеб Диетический, Огородников Рыжиковое Масло, Прайм Стар Салат Цезарь . Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 2,5%, Азбука Вкуса Мякоть Кокоса, Огородников Рыжиковое Масло, Вареное Яйцо, Благодать Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Грецкие Орехи, Пятерочка Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Благодать Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Грецкие Орехи, Пятерочка Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 2,5%, Яблоко Зеленое. more...
|
|
2198 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 2 hours, Housework - 4 hours, Cross Training - 30 minutes, Resting - 10 hours and 45 minutes, Sleeping - 6 hours and 45 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
 Comments
Здравствуйте!) У нас скоро начнется недельный марафон "Правильное питание". Будут советы от врача-эндокринолога,диетолога. Будем разбирать что такое белки, жиры, углеводы, микроэлементы, витамины. Будем учиться составлять рацион питания. Если хотите присоединиться ватсап: 89869162178
03 May 20 by member: sirina12
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ksenita505's Weight History
|